Alcanza tú objetivo de boxeo en Madrid

Poco a poco encontramos cada vez más personas que se animan a practicar boxeo en Madrid. Existen muchos motivos por los que una persona elige el boxeo como deporte. Sea cuál sea ese motivo, hay que tener en cuenta que las clases de boxeo en Madrid deben ser regulares. Esto te ayudará a poder progresar en este deporte.

Pero ¿Cuántas veces hay que entrenar cada semana para progresar? Para poder averiguarlo no te quedes ahí parado y sigue leyendo.

¿Cuál es tu objetivo en la práctica de boxeo en Madrid?

Esto tienes que tenerlo muy claro ya que, dependiendo del objetivo que se marque cada uno los días pueden variar. Podemos encontrar objetivos como:

• Mejorar la condición física
• Perder Peso
• Muscular y tonificar
• Fortalecer los abdominales
• Ganar masa muscular
• Mejorar el cardio
• O directamente, divertirse con el boxeo en Madrid

Una vez que tenemos claro nuestro objetivo y comenzamos las clases de boxeo tienes que tener muy claro, que enseguida se le empieza a coger el gusto. El boxeo es un deporte de alta intensidad que cumplirá con todos los objetivos mencionados. Pero, tenemos que ser conscientes que tendremos que entregarnos al máximo durante todo el entrenamiento en Gobox.

Pero, y ojo que esto es importante, hay que respetar los períodos de descanso y, si estas pensando en perder grasa o subir de peso, adaptar la dieta.

¿Cuántas sesiones hay que hacer a la semana?

Normalmente, los deportes deben practicarse de forma regular para que estos sean efectivos. Sea cual sea el deporte que elijas, debes de ser constante.

Para obtener resultados en boxeo en Madrid, tienes que hacer al menos unas siete sesiones al mes con un entrenamiento intensivo en cada una de las sesiones. Es un buen comienzo para ponerse en forma. Tienes que recordar que el boxeo, te ayuda a liberar el estrés, por lo que un entrenamiento después de un duro día de trabajo es genial.

Sí el objetivo, tampoco es convertirse en la próxima estrella del boxeo. En Gobox te recomendamos que intentes hacer al menos dos entrenamientos por semana de 2 horas como mínimo cada uno.

Pero, si por otro lado, lo que quieres es ir progresando poco a poco, debes intentar hacer de 3 a 5 entrenamientos de boxeo en Madrid, a la semana. Tienes que tener en cuenta, que la preparación física es muy importante. De esta forma, es interesante alternar ejercicios de refuerzo muscular con combates simulados en el ring de boxeo para ganar agilidad y resistencia.

Sí tienes cualquier duda, nuestros entrenadores de boxeo podrán aconsejarte en todo momento.

Por otro lado, tienes que recordar que es muy importante descansar entre cada sesión, dormir bien y beber mucha agua.

Consejos para progresar rápidamente en boxeo

Partiendo de la base que no todos somos iguales y, obviamente, no tenemos los mismos objetivos. Te dejamos aquí algunos consejos.

• Lo esencial en boxeo es dar el 200%, desde el momento en el que empiezas. Pero, si algún día no te sientes en forma, no te fuerces ya que, corres el riesgo de lesionarte y perder el gusto por el boxeo.
• Contar con un buen entrenador: son muchas las personas que piensan que pueden empezar solos en este deporte. Lo mejor es tener un buen entrenador que te guie y te marqué los objetivos a conseguir. Para que así tú vayas poco a poco viendo el progreso y evitaras tomar malos hábitos.

• No concentrarse demasiado en la potencia: Un error de novato, el boxeo implica mucho más que potencia. Tienes que tener en cuenta que también se tiene que tener en cuenta la velocidad, resistencia, precisión o el equilibrio.
• Trabajar haciendo shadowboxing. Esta técnica consiste en golpear al vacío a un oponente imaginario. Esto es una excelente forma de trabajar sobretodo, si lo haces frente a un espejo para así poder observar tus gestos.
• Respeta los tiempos de recuperación. Déjate algunos días libres a la semana. Tu cuerpo necesita reparar los músculos y curar las agujetas entre cada entrenamiento.
• Contar con un buen club de boxeo en Madrid. Esto puede parecer una tontería, pero hace mucho. En Gobox somos una familia y, nos apoyamos siempre los unos a los otros. Para que así nunca te sientas sólo.

Entonces ¿Estás listo para progresar? No esperes más y ponte en contacto con nosotros.  Ven y prueba sin ningún tipo de compromiso el boxeo sin contacto.  Ponte en contacto con nosotros y empieza cuando quieras, recuerda el primer ROUND es GRATUITO.