F.A.Q GOBOX
¿NECESITO EXPERIENCIA PARA APUNTARME A UNA CLASE?
¡No! De hecho, nuestro trabajo es enseñarte: Nuestras clases están pensadas para individuos de todos los niveles físicos y técnicos. Ofrecemos además clases de boxeo especializadas en principiantes tanto jóvenes como adultos.
¿CONTÁIS CON CLASES PARA PRINCIPIANTES?
Cada entrenador adapta su entrenamiento a las capacidades de los alumnos: si bien es cierto que no ofrecemos módulos específicos para principiantes, nuestros instructores siempre te dedicarán ese minuto extra de atención necesitas para disfrutar al máximo de tu clase de boxeo. Si lo que buscas es un entrenamiento más en profundidad, siempre puedes probar una de nuestras clases particulares de boxeo para convertirte en el campeón que puedes llegar a ser.
HACE TIEMPO QUE NO ENTRENO… ¿SOBREVIVIRÉ A LA CLASE?
Te damos la bienvenida tanto si eres principiante como si lo que necesitas es refrescar conceptos. Nuestras clases están diseñadas para que las disfrutes tengas el nivel que tengas. Nuestros entrenadores sabrán cómo adaptar sus entrenamientos para sacar lo mejor de ti. Y si tienes cualquier duda, siempre puedes preguntarles: ellos te explicarán mejor que nadie cómo aprovechar al máximo cada ejercicio.
¿SOY DEMASIADO MAYOR PARA ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO?
Nunca se es demasiado mayor para empezar a boxear: tengas 20 años u 80, nuestros instructores adaptarán los ejercicios a tu nivel físico para que saques lo mejor de ti.
¿PUEDO TRAER A MI HIJO MIENTRAS BOXEO? ¿OFRECÉIS SERVICIOS DE GUARDERÍA?
Somos un gimnasio, no una guardería, y no podemos permitirnos dejar solos a niños menores de 5 años… Pero si tu hijo es mayor que eso, te ofrecemos algo mejor: ¡Qué boxee contigo! Nuestros planes mensuales ofrecen clases de boxeo para niños de 6 a 13 años, para que podáis entrenar juntos en familia y disfrutar al máximo de la clase.
¿DÓNDE PUEDO COMPRAR VUESTRO MERCHANDISING?
Si vives en Madrid, puedes acercarte sin problemas a cualquiera de nuestros centros y, si no, te lo enviamos. Escríbenos a hola@gobox.es para más información.
¿ORGANIZÁIS EVENTOS CORPORATIVOS O CLASES PRIVADAS PARA GRUPOS GRANDES?
¡Por supuesto! Ofrecemos la posibilidad de realizar reservas para grupos numerosos o eventos privados. Llámanos o escríbenos a hola@gobox.es o pregunta en recepción para más información.
NUESTROS GIMNASIOS
¿CÓMO LLEGAR?
Aparcar en Madrid es difícil, sí, pero por suerte en GoBOX te ofrecemos suficientes opciones para que no tengas que venir en coche hasta el gimnasio y que, si no te queda más remedio, no te cueste mucho encontrar sitio.
Nuestro centro se encuentra situado en la Avda. Monforte de Lemos 119, junto al CENTRO COMERCIAL LA VAGUADA, en el que puedes aparcar GRATIS durante 2 horas.
Los METROS más cercanos son BARRIO DEL PILAR (Línea 9) o PEÑAGRANDE (Línea 7), y también pasan cerca los BUSES 49, 128 y 147.
Otra opción, si quieres calentar un poco antes de la clase, es venir desde la ESTACIÓN DE CHAMARTÍN o PLAZA DE CASTILLA (30 minutos andando y 15 corriendo).
Ya no tienes excusa para empezar a boxear.
Nuestro centro se encuentra situado en la Avda. Monforte de Lemos 119, junto al CENTRO COMERCIAL LA VAGUADA, en el que puedes aparcar GRATIS durante 2 horas.
Los METROS más cercanos son BARRIO DEL PILAR (Línea 9) o PEÑAGRANDE (Línea 7), y también pasan cerca los BUSES 49, 128 y 147.
Otra opción, si quieres calentar un poco antes de la clase, es venir desde la ESTACIÓN DE CHAMARTÍN o PLAZA DE CASTILLA (30 minutos andando y 15 corriendo).
Ya no tienes excusa para empezar a boxear.
¿DÓNDE PUEDO APARCAR?
Hemos llegado a un acuerdo con el centro comercial La Vaguada, y ofrecen a todos nuestros usuarios 2 horas de parking gratuito. ¡Te da hasta para dos clases! En la calle también encontrarás sitio, pero puede que te cueste más.
¿CONTÁIS CON SERVICIO DE TAQUILLAS?
Sí: contamos con taquillas en todos nuestros gimnasios GoBOX. Funcionan con llave, así que no hace falta que traigas candado.
¿CÓMO SON VUESTROS VESTUARIOS? ¿TENÉIS DUCHAS?
Tu comodidad es lo primero: todos nuestros vestuarios masculinos y femeninos cuentan con taquillas, duchas, jabón y secadores que salgas de la clase aún más limpio de lo que entraste.
RESERVAS
¿OFRECÉIS UN PERIODO DE PRUEBA?
¡Por supuesto! A tu primera clase te invitamos nosotros. Danos una oportunidad y, si te convence… ¡No te lo pienses más!
¿CÓMO RESERVO UNA CLASE?
Para apuntarte a nuestras clases de boxeo sólo tienes que escribirnos a clases@gobox.es, llamarnos al +34 623 216 106 o venir a vernos a nuestro gimnasio en la Avda. Monforte de Lemos, 119. Dinos tu nombre y apellidos, cuándo quieres la clase y… ¡Nosotros nos encargamos del resto!
¿TENÉIS RESTRICCIONES DE EDAD?
Contamos con clases especiales de boxeo para niños de 6 a 13 años, y cualquier menor de 18 años deberá aportar una autorización firmada por un adulto (puede hacerse en persona).
¿TENÉIS PLANES MENSUALES?
Todas nuestras opciones de pago vienen detalladas en la página correspondiente a precios y horarios. Estas incluyen desde clases de boxeo para niños hasta entrenamientos individuales o bonos mensuales. ¡Échales un vistazo! Y, si dudas, a tu primera clase invitamos nosotros; para que pruebes.
¿PUEDO RESERVAR CLASES PARA VARIAS PERSONAS?
Puedes reservar clase para tantas personas como quieras. Si sois un grupo grande, contáctanos directamente en hola@gobox.es; siempre podemos llegar a un acuerdo.
¿PUEDO PRESENTARME SIN RESERVA?
En GoBOX ofrecemos tanto clases de boxeo grupales como clases particulares de boxeo. Las personas sin cita previa son bienvenidas, pero ten en cuenta que los cursos se llenan bastante rápido, así que te recomendamos reservar un saco antes. Puedes hacerlo online: comprueba nuestro horario o escríbenos directamente a clases@gobox.es. ¡Te esperamos!
¿HACE FALTA REGISTRARSE EN LA WEB PARA APUNTARSE?
¡No! Puedes reservar tu clase por teléfono o correo electrónico y, si no, puedes presentarte en persona en nuestro gimnasio en Madrid.
¿CUÁL ES VUESTRA POLÍTICA DE CANCELACIÓN?
Puedes cancelar tu clase en cualquier momento. Sin problemas. Sin compromisos.
F.A.Q EL BOXEO
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL BOXEO?
Boxeando podrás ponerte en forma sin ensanchar los músculos. Se trata de un deporte completo con el que se trabaja todo el cuerpo y se baja peso en poco tiempo, pues combina ejercicios aeróbicos con fuerza muscular y resistencia. Además del trabajo físico, esta disciplina es muy terapéutica, y ayuda a liberar las tensiones y aliviar el estrés del día a día. Además, está comprobado que fomenta la confianza y el respeto por uno mismo.
¿PASA ALGO SI NUNCA HE BOXEADO?
No necesitas haber boxeado antes para pasarlo en grande en nuestro gimnasio. Nosotros te ayudaremos a alcanzar tus objetivos físicos: lo que ofrecemos son clases de boxeo sin contacto de alta intensidad. Tú sólo tienes que pegar puñetazos; nosotros nos encargaremos de que lo hagas bien. Pasa cuando quieras y prueba una de nuestras clases de boxeo: a la primera te invitamos nosotros. Si te gusta, volverás a por más.
¿SON SEGURAS LAS CLASES?
Eso es lo bueno del boxeo sin contacto: ¡No hay contacto! En el boxeo moderno no entra en juego la lucha, sino el arte: enseñamos a prevenir los golpes, esquivarlos… ¡y, si los das, es a un saco! El nuestro es un boxeo orientado a sudar y quemar energía, no a subirse al ring.
En GoBOX nos aseguramos de proporcionarte un material de calidad que asegure un entrenamiento seguro y efectivo. De todas formas, si sufres de cualquier tipo de condición o preocupación por tu salud, por favor no dudes en consultar a tu médico antes de acudir a la clase.
En GoBOX nos aseguramos de proporcionarte un material de calidad que asegure un entrenamiento seguro y efectivo. De todas formas, si sufres de cualquier tipo de condición o preocupación por tu salud, por favor no dudes en consultar a tu médico antes de acudir a la clase.
¿A PARTIR DE CUANTOS AÑOS RECOMENDÁIS APUNTARSE?
Ofrecemos tanto clases de boxeo para niños como clases de boxeo para adultos. Mientras llegues a los sacos, puedes apuntarte. Este es un gran deporte para practicar entre padres e hijos. Pregunta a tu GoBOX acerca de nuestros descuentos para familias.
¿CUÁNTAS CALORÍAS PUEDEN LLEGAR A QUEMARSE CON UNA CLASE?
El número de calorías que quemes dependerá de muchas variables como tu género, altura, peso, edad, masa muscular… Lo que es seguro es que la intensidad de nuestros entrenamientos de boxeo te hará gastar grandes cantidades de energía, lo que te ayudará a tonificarte y perder peso.
¿VOY A TENER QUE LUCHAR CONTRA OTRAS PERSONAS?
No. Nuestras clases son sin contacto, y la única persona con la que trabajes frente a frente será con un entrenador cualificado.
ANTES DEL ENTRENAMIENTO
¿CUANTO TIEMPO ANTES DE LA CLASE DEBERÍA LLEGAR?
Recomendamos venir con por lo menos 10 minutos de adelanto para tener tiempo de calentar y prepararte en condiciones.
¿DEBERÍA HACER ALGÚN TIPO DE ENTRENAMIENTO ANTES DE APUNTARME?
No es necesario: déjanoslo a nosotros, y nos encargamos de ponerte en la mejor forma de tu vida. Nuestros instructores no tendrán problema en adaptar su entrenamiento a tu forma física: tú relájate… ¡Y disfruta!
¿QUÉ TENGO QUE TRAER A LA CLASE?
Todo lo que necesitas para nuestras clases son vendas, que te podemos proporcionar en el gimnasio (¡son para proteger las manos, no te asustes!). También te proporcionamos guantes y agua corriente, aunque lo mejor es llevarse una botella. Lo que te recomendamos es llevar ropa de deportes cómoda: ¡vamos a hacerte sudar!
¿QUÉ NO DEBERÍA TRAER A LA CLASE?
Por razones de seguridad, siempre recomendamos no vestir accesorios (relojes, pulseras) ni joyería (pendientes ni anillos) durante la clase.
¿CON QUÉ TIPO DE CALZADO SE BOXEA?
Puedes entrenar sin problemas con cualquier tipo de zapatilla deportiva. Evidentemente, puedes vestir zapatos de boxeo, pero no son necesarios. Eso sí, ¡no te recomendamos venir descalzo!
¿HACE FALTA QUE TRAIGA GUANTES O VENDAS?
Si los tienes, puedes traerlos; pero si no te los proporcionamos nosotros sin problemas. Todos nuestros guantes están diseñados para proporcionar el máximo de protección a las muñecas y nudillos.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS VENDAS?
En boxeo, las vendas están diseñadas para ofrecer apoyo a la muñeca. También sirve de amortiguador para los nudillos, rellenando los espacios huecos del guante para que este se ajuste a tu mano a la perfección.
¿CÓMO SE VENDAN LAS MANOS?
La práctica hace al maestro. Si no aguantas hasta la clase, échale un vistazo a nuestros tutoriales de boxeo.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
¿QUÉ ESPERAR DE LA CLASE?
Lo que te ofrecemos no es sólo una clase: es una experiencia, que aúna CUERPO, MENTE y BOXEO.
Durante los 60 minutos que duran nuestras clases de boxeo combinamos cardio, fitness, core y trabajo de saco para sacar a la luz lo mejor de ti mismo. Todas las clases incluyen al principio y al final una fase de calentamiento y otra de estiramientos dirigidos a hacer de ti el campeón que puedes llegar a ser. Lo que queremos es que, cuando salgas, te sientas como lo que eres: tu mejor tú.
Durante los 60 minutos que duran nuestras clases de boxeo combinamos cardio, fitness, core y trabajo de saco para sacar a la luz lo mejor de ti mismo. Todas las clases incluyen al principio y al final una fase de calentamiento y otra de estiramientos dirigidos a hacer de ti el campeón que puedes llegar a ser. Lo que queremos es que, cuando salgas, te sientas como lo que eres: tu mejor tú.
¿PASA ALGO SI LLEGO TARDE?
Si no hay lista de espera y nos avisas, siempre podemos hacer la vista gorda. Si tu retraso es considerable, lo que te aconsejamos es acudir a la clase siguiente: ¡lo pasarás mejor durante más tiempo, y no interrumpirás al profesor!
¿DEBERÍA LLEVAR AGUA?
Es importante hidratarse antes, durante y después de las clases (¡puedes llegar a quemar más de 1000 calorías!). Traer una botella es lo más cómodo pero, si no, siempre puedes reponer fuerzas en las fuentes que hay repartidas por el gimnasio.
¿PUEDO IRME ANTES DE QUE TERMINE LA CLASE?
Todos tenemos cosas que hacer, ¡aunque no se nos ocurre ninguna mejor que boxear! Pero si de verdad necesitas irte antes puedes hacerlo sin problema.
¿PUEDO BOXEAR SI ESTOY EMBARAZADA?
Si sufres de cualquier tipo de condición o preocupación por tu salud, lo mejor que puedes hacer es consultar a un médico antes de acudir a la clase.