¡A por todas!

Nos lo habéis pedido mucho y aquí tenéis, los ejercicios básicos que deberías tener en vuestra tabla de entrenamiento para boxeo

Rutina de cardio

Está claro que si estás leyendo esto, es porque lo que quieres es boxear; pero para poder tener una forma física y rendir en este deporte al 100%, no todo va a ser dar golpes al saco ¿Verdad? En tu rutina de entrenamiento, no deben faltar ejercicios como abdominales, flexiones, sentadillas y muchos más, sin olvidarnos de los famosos «burpees», que, al cabo de 2 meses, acabarás amándolos.

Combina series de 1 minuto con 15´´ de descanso. Es imprescindible que vayas adquiriendo una buena resistencia física, y gracias a estos ejercicios, poco a poco serás el rey del ring.

Golpes de boxeo

¿Quieres boxear ya? Date tiempo. Todo deporte necesita una preparación y técnica; por ello, nosotros te recomendamos que te estudies los movimientos de cada uno de los golpes al saco (ángulos, direcciones, intensidades). Cada golpe es un mundo, por lo que te animamos a qué en tu tabla de ejercicios, no te falte este paso. Aprende a golpear, de manera lenta pero precisa, dándote cuenta de los fallos y corrigiéndolos, para que, una vez tengas el movimiento, puedas darle la intensidad.

Recuerda que puedes ponerte en contacto con nosotros y empezar cuando quieras en GOBOX, recuerda el primer ROUND es GRATUITO.