Conoce todas las ventajas del Boxeo femenino en Gobox
El boxeo es un deporte muy completo, ya que requiere de concentración mental y física. Está muy claro que, como deporte, tiene muchos beneficios tanto para hombres como para mujeres. Pero, en algunos casos, se han visto más beneficios en el boxeo femenino que en el masculino.
¿Quieres conocer esas ventajas? A continuación vamos a comentar las ventajas que tiene este deporte de contacto para el físico, la musculatura y los sistemas cardiovascular y el ritmo respiratorio.
Una vez que termines de leer el artículo, vas a tener muchísimas ganas de apuntarte a un club de boxeo en Madrid como el nuestro. No esperes más y sigue leyendo.
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Pierde peso con las clases de boxeo femenino
Con las clases de boxeo, puedes olvidarte de lo que piensas del gimnasio. Olvídate de la típica sala de musculación y de las máquinas para hacer bicicleta, remo o correr. Si eres mujer y tu principal objetivo es perder peso, te damos una mejor opción.
El gimnasio de boxeo es una solución perfecta. El cardio que se realiza en una clase de boxeo en Gobox es superior al de cualquier otro tipo de ejercicio. Tienes que tener en cuenta que la exigencia en una clase de boxeo femenino es alta y por ende, la motivación sube. Esta es una combinación PERFECTA que hace que finalmente logres tu objetivo de adelgazar.
Las clases de boxeo implican un entrenamiento intenso para mantenerse en forma, mejora la condición física y la musculación mientras se pierde peso sin aumentar la grasa. Pero, es evidente que para que todo deporte sea efectivo tenemos que llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Acorde a nuestros entrenamientos (nada de picar entre horas)
¿Cómo se pierde peso con el boxeo concretamente?
Tienes que pensar primero que dentro de las clases existen distintos niveles de boxeo pero, que a su vez todos ellos son muy parecidos. Pues las clases de boxeo consisten en un calentamiento intenso, ejercicios con sacos, secuencias, técnica, ejercicios de musculación, flexibilidad y estiramientos. Así que amiga creeme cuando te digo que en una sesión completa de boxeo se pierden muchas no, muchísimas calorías.
Por otra parte, tienes que tener en cuenta que en el boxeo femenino se dan saltos constantemente y hay que tener un buen juego de pies. Los ejercicios de saltar a la cuerda y los combates mejoran el sistema cardiovascular y la resistencia física.
Tonificar todo el cuerpo en clases de boxeo
Como estás viendo, el boxeo es un deporte muy completo. En sus clases todas las zonas musculares de tu cuerpo: mejorarás tu juego de piernas y trabajarás la potencia y la reacción, así como la explosividad, con el trabajo de salto y el sprint a corta distancia.
Además, trabajarás el brazo con el saco de boxeo.
La combinación de todos estos ejercicios hará que tu cuerpo sienta muchos beneficios. Por supuesto, no te olvides del trabajo mental.
Pero… ¿Se tonifican los glúteos y abdominales en las clases de boxeo femenino?
Sabemos que estas zonas suelen ser un objetivo primordial para las mujeres cuando hacen deporte. Así que tranquila, en una clase de boxeo femenino se trabajan y muy bien.
¿Porque? Por qué estas zonas suelen ser un objetivo fundamental a la hora de hacer boxeo. Para las clases de boxeo, la cintura abdominal tiene que estar al 100%. Por este motivo, tendrás que ser capaz de encadenar varias secuencias de abdominales para así poder tonificar los superiores y oblicuos.
Cuando hablamos de abdominales oblicuos nos referimos a aquellos que están en los lados. Estos se trabajan tocando los tobillos con los codos, teniendo las manos sobre la parte trasera de la cabeza.
¿Y los glúteos? No te preocupes, tenemos para todo. Para trabajar los glúteos se llevan a cabo ejercicios como las sentadillas. Consiste en doblar las rodillas hacia atrás sin levantar los tobillos del suelo. Este ejercicio se suele hacer dos o tres series.
Ven y prueba sin ningún tipo de compromiso el boxeo sin contacto. Ponte en contacto con nosotros y empieza cuando quieras, recuerda el primer ROUND es GRATUITO.
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