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BOXEO SIN CONTACTO
Boxeo para todos
Descargar adrenalina y mantenerse en forma en un ambiente divertido es posible, gracias a estos centros especializados, que rompen con los falsos mitos del mundo pugilístico.
Este método del boxeo sin contacto está orientado a sudar y quemar calorías, a través de un entrenamiento de una hora en el que se activan diferentes partes del cuerpo como los brazos, abdomen o glúteos. Se realiza un calentamiento con comba y sombra , repaso de los movimientos de boxeo frente a un espejo, y se conjuga técnica con preparación física, pero sin recibir ni dar golpes.
Falsos mitos
El pasado mes de octubre, el número 119 de la Avenida Monforte de Lemos daba la bienvenida a Gobox, una escuela especializada en boxeo sin contacto. Su horario de apertura es de lunes a viernes, desde las ocho de la mañana hasta las diez y media de la noche, es en sí mismo una declaración de intenciones: dar facilidades a los alumnos y adaptarse a sus necesidades.
El dueño de Gobox, Andrés De Manuel López, afirma que «las clases son súper heterogéneas, es decir, aquí puede venir cualquier persona, independientemente de su edad o sexo y aunque no haya practicado nunca. Nuestro cliente más mayor tiene 73 años y es súper bueno. De Manuel López, que también es profesor de la escuela, defiende que cuando una persona nunca ha hecho boxeo le cuesta creer la cantidad de valores que aporta. «Yo siempre lo digo: cambia vidas«.
El boxeo ha estado más asociado a los hombres.
Este es, precisamente, uno de los aspectos que las nuevas escuelas de este deporte pretenden transformar. En Gobox, por ejemplo, hay mayoría de mujeres entre el alumnado, tal como destaca el dueño del centro. «Muchas personas tienen el prejuicio de: “Voy a acabar con un ojo morado, la nariz rota, van a ser todo chicos, los vestuarios huelen mal, etc”. Es un mito. Intentamos cambiar un poco ese concepto», dice Andrés De Manuel López, responsable del local.
Adriana Ruiz tiene 25 años, es opositora y acude a Gobox dos o tres veces por semana. Jamás imaginó que el deporte que tanto recelo le generaba acabaría convirtiéndose en su mejor aliado. «Nunca pensé que yo practicaría boxeo. Era como: “No, eso es de brutos”. Yo tenía todos los tópicos que hay», reconoce la joven, al tiempo que recuerda cómo al principio le daba miedo apuntarse. Sus dudas iniciales se disiparon rápido: «Probé la primera clase y me enganchó. Llevaba dos años, desde que oposito, intentando salir a correr, ir al gimnasio y no me atraía. Con el boxeo tengo la necesidad de venir». Su pasión por este deporte es absoluta: «Para mí es compañerismo total. Se crea un ambiente espectacular y siempre aprendes algo nuevo. Es increíble», cuenta Ruiz entusiasmada
Beneficio fisico y mental
Son muchos los factores que influyen en la popularización del boxeo más allá del ring y la competición. El profesor de Gobox sostiene que «está habiendo un renacer. Es un ejercicio cardiovascular muy bueno, te pones en forma, te deja un cuerpo bonito. La gente, ahora que está obsesionada con el fitness, se da cuenta de que da grandes resultados a nivel físico y mental. Desconectas un montón y liberas muchísimo estrés»
Carlos Rey, CEO cofundador de UPAD Psicología y Coaching, indica que «es un deporte en el que se toman decisiones en tiempo real, si tienes delante un oponente debes leer sus movimientos, saber en qué momento es conveniente tomar una determinación. Sirve para mejorar diferentes variables psicológicas. Una de las más importantes es la concentración«. Las escuelas de boxeo sin contacto suelen ofertar clases colectivas, en las que los alumnos interactúan con su pareja. «Hay un clima de motivación bastante importante por hacer algo así en grupo. Al final eso favorece la adherencia a la actividad física», apunta el psicólogo deportivo.
El auge del boxeo como ejercicio cotidiano coincide con su crecimiento profesional. En 2013, el número de licencias federadas en España era de 3.008, un 93,5% masculinas y un 6,5% femeninas. En 2017, la cifra ascendía hasta las 10.108 licencias federadas (un 79,6% correspondían a hombres y un 20,4% a mujeres), según datos de la Estadística de Deporte Federado 2017, elaborada por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. Por comunidades autónomas, Madrid es la que registra el dato más alto, con un total de 2.772 licencias federadas en 2017